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　　在  这个时节该如 何调理养生？宋  曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 

蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。